生宝宝之前,95后小妞天真地以为“卸货”后就解放了,殊不知更难搞的在后头,首先迎头而上的就是坐月子,有两不能做,就是这不能做和那不能做,搞得雯雯这个新手妈妈很是郁闷,不过她是个“吃货”,对“吃货”而言,没有什么是一顿美食解决不了的事情,如果有,那就两顿好啦。雯雯是顺产,产完就能下地走了,虽然身体比较虚,还好她的月子餐比较给力,顿时横扫饥饿,与郁闷拜拜啦~一起来看看她吃的都有啥吧!
这是产后吃的第一餐,由于刚刚经历了分娩,耗费了很多体力,这时候身体急需能量的供给,但是由于产后的肠胃功能比较弱,所以并不能一上来就大补特补,以免给肠胃增加负担,要循序渐进地补。所以雯雯的产后第一餐吃得比较小清新:粘了桂花蜜的煮山药,放了枸杞的蛋花汤,配了胡萝卜片的西兰花,单单清炒就是香香的,补血气的红枣黑米粥,恰到好处的香糯。
这是雯雯的第二餐,做的是鸡蛋羹虾仁,烧麦,小肉肠,水煮荷兰豆,清炒娃娃菜,胡萝卜海鲜菇炖西兰花,这时候可以加汤了,因为要刺激下奶,保证宝宝的口粮。
这个是雯雯产后第二天吃的其中的加餐,烤箱新鲜出炉的烤面包,水果是新鲜的时令水果,现在是吃草莓的季节,雯雯已经吃过早餐了,但是面对这样诱人的加餐,雯雯可抵挡不了它的诱惑,食欲大增。
这是雯雯产后第二天的午餐,总算尝到了肉味了:有软烂鲜香的肉末茄子,还有焖虾尾,清炒菜心,枸杞营养汤,紫薯米饭,光是看到这些美食,雯雯坐月子的疲劳顿时一扫而空,来了胃口,吃得津津有味。
这是雯雯其中一天的晚餐,有土豆炖牛腩,牛腩是用小火慢熬已经很软烂了,连土豆都浸入了牛腩的香味,还有蘑菇炒小油菜,炖的鸡汤也不错,配上大米饭,香喷喷!
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